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师父,你怎么那样宁静

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  徒弟:师父,如何让自己宁静?

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  师父:你为什么要追求宁静?  徒弟:平时我常常被外面事情干扰,无法安住,尤其在紧要关头、在事情突然发生变化的时候,这种情况下我就无法让自己处于觉察的状态,也无法安住内在。  师父:在发生突变的时候,平静祥和的内在被挣扎冲突的头脑所操控,你远离了那个宁静的中心,或者说被牵绕了。  徒弟:如何解决我目前的现状?  师父:你了解了现况就是改变的开始。接纳自己不够完美、接纳自己不能接纳自己的现况,是一个变化的开始;当大家将一个石块投进湖中时,回声是不同的,由此,大家判定湖水的深度。当湖水足够深的时候,你不能看到它被搅浑,石块慢慢地落在湖底,几乎不会让底部有丝毫的荡起。所以,让自己足够的宁静,就是要让自己象湖水一样足够的深。  同时,经验那个来临而不是习惯地躲闪正在的发生,是非常重要的——你无法让湖水在那个瞬间抽离湖,不是吗?  徒弟:师父,如何让自己足够地深?  师父:让湖水足够地深,来自两个方面:一,自然的力量;二、人为,尤其是自己的力量来挖掘它的深度。所以,方向是向内的;对抗和外求就像使用外物来填平原本的深度一样,湖水将越来越浅……

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